Come trovare il migliore personal trainer
Ecco come assicurarsi di aver trovato il personal trainer ideale
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Indipendentemente dal fatto che tu stia appena sviluppando un interesse nel migliorare te stesso fisicamente, o che tu abbia fatto culturismo per anni, un personal trainer può fare la differenza tra il non raggiungere i tuoi obiettivi e ottenere il corpo che hai sempre sognato. Tuttavia, trovare il personal trainer giusto per te non è sempre facile come sembra, ma questi consigli ti aiuteranno. L’allenamento da casa non è mai stato così facile!
1. Informati presso la tua palestra preferita sul tipo di allenamento provveduto
Il primo posto dove dovresti cercare un personal trainer è la tua palestra preferita. Se chiedi alla reception, dovrebbero avere brevi biografie su ognuno dei personal trainer e fare una raccomandazione basata sui tuoi obiettivi personali. Ogni biografia dovrebbe includere informazioni come:
- Il periodo di tempo in cui lui o lei si è allenato;
- Dove il personal trainer ha ricevuto la sua formazione e certificazione;
- Le sue aree di specializzazione (cioè forza e condizionamento, allenamento specifico per lo sport, performance atletica, salute e fitness generale, pre/post natale, ecc.)
2. Cerca negli annunci per un allenamento a casa
Se non hai una palestra vicino a te o preferisci allenarti a casa, può valere la pena guardare gli annunci locali per i personal trainer. Come prima, assicurati di trovare tutte le informazioni pertinenti e cerca di verificarle con la commissione di certificazione ufficiale. Vale anche la pena cercare recensioni o chiedere referenze per accertare se un personal trainer sarebbe un buon partito per te. Un altro posto dove cercare raccomandazioni sono le comunità di allenamento online (forum), così come i siti di social media come Facebook.
3. Qualità da cercare in un trainer per un allenamento ideale
Una volta che hai trovato uno o più personal trainer che sembrano fare al caso tuo, il passo successivo consiste nel fare domande o cercare al meglio di scoprire se possiedono le seguenti qualità:
| La qualità | Il perché |
|---|---|
| Passione per il fitness | I migliori personal trainer sono quelli che vivono, mangiano, dormono e respirano fitness. |
| Empatia e compassione | Un buon personal trainer capisce la tua situazione e ti motiva a migliorare. |
| Grandi capacità di comunicazione | Sono essenziali sia in termini di ascolto che di spiegazione chiara del perché di un certo esercizio. |
| Pensiero critico | È necessario per gli allenatori per valutare e correggere la forma e la tecnica o modificare un esercizio in modo da sentirlo “giusto”. |
| Professionalità | Il tuo personal trainer ideale dovrebbe essere in grado di creare una valutazione accurata e costruire un programma solo per te. Dovrebbe anche lavorare sodo per assicurarsi che tu ti senta bene e abbia un ottimo allenamento (anche se questo include portare il tuo asciugamano e la tua bottiglia d’acqua). |
4. Trova qualcuno che usi un software di gestione per personal trainer
Un’altra qualità che non è stata menzionata sopra, è trovare un personal trainer che usi tutti gli ultimi strumenti a sua disposizione. Questo include un software per allenatori di fitness che permette ai personal trainer di creare programmi per i loro clienti che possono essere seguiti elettronicamente sugli smartphone dei loro clienti. Questo esempio permette agli individui di monitorare facilmente i loro progressi e impostare obiettivi raggiungibili, il che è vitale per il successo di qualsiasi piano di allenamento.
5. Audizione del personal trainer: un allenamento gratuito?
Se hai la possibilità di vedere il personal trainer che hai scelto al lavoro, è bene prendere nota di come trattano i loro clienti e che rapporto hanno. È importante che i personal trainer spingano e motivino i loro clienti, ma in un modo che sia sempre positivo. Quando inizi ad allenarti con il professionista che hai scelto, se non sei contento della tua scelta, non essere riluttante a concludere l’accordo e sceglierne un altro.
Ci sono molte cose da fare per trovare il giusto personal trainer. Oltre a tutto quanto sopra, dovresti anche trovare qualcuno che conosca nutrizione dalla A-Z e possa aiutarti a costruire una dieta pulita e solida. Una volta trovata la persona giusta, però, sarete stupiti di quanto velocemente il vostro corpo possa trasformarsi.
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