Trova psicologi vicino a te
Qual è il costo di una seduta di consulenza sul lutto$CITY?
In genere il costo per una singola sessione si colloca tra 20 e 80 euro.
Il costo della consulenza sul lutto dipenderà dalle credenziali del professionista (psicologo, counselor o altro operatore qualificato), dall'ambiente in cui viene offerto il servizio e dalla copertura sanitaria disponibile per il cliente.
La consulenza informale sul lutto fornita da un consigliere religioso senza licenza ufficiale (ad esempio, un membro del clero in contesto religioso) potrebbe essere offerta gratuitamente per i membri della comunità.
Allo stesso modo, il sostegno al lutto potrebbe essere disponibile gratuitamente se fornito da non professionisti che hanno vissuto esperienze simili o se offerto in gruppi di sostegno tra pari.
Alcuni datori di lavoro di grandi dimensioni offrono piani di assistenza ai dipendenti che includono servizi di consulenza riservata per i dipendenti e per le persone a loro carico.
Questo tipo di piano consentirebbe l'accesso a specifici professionisti della salute mentale, di solito per un numero limitato di sessioni, senza addebito per il cliente.
Cos'è la consulenza sul lutto?
In senso stretto, la consulenza sul lutto aiuta le persone ad affrontare il dolore e lo sconvolgimento associati alla perdita di una persona cara.
In un senso più ampio, la consulenza sul lutto si riferisce al fornire supporto a coloro che sperimentano una difficoltà significativa a seguito di una perdita o di una chiusura importante causata da un cambiamento rilevante (ad es. divorzio, perdita del lavoro, disabilità, immigrazione).
Dolore ed elaborazione del lutto tramite la consulenza sul lutto
Il dolore è una risposta naturale alla perdita che può essere vissuta emotivamente e/o fisicamente. Può influire negativamente sulla capacità di funzionare quotidianamente per un certo periodo.
È anche normale che alcune persone non provino reazioni di stress significative. Nonostante diverse teorie, è stato dimostrato che non esiste un unico modo "giusto" per elaborare il lutto, né sia necessario attraversare cinque fasi rigide.
Se è avvenuta una morte, il lutto normale è solitamente caratterizzato da un processo di accettazione accompagnato da un desiderio per la persona defunta. Nell'arco del lutto normale, l'angoscia tende a raggiungere un picco e a diminuire intorno ai 6 mesi dalla perdita.
Il dolore arriva spesso in ondate. Subito dopo la perdita, tali ondate possono essere molto intense e frequenti.
Con il tempo, tuttavia, queste onde diminuiranno in ampiezza e frequenza, aumentando di nuovo solo se attivate da ricordi significativi. Ad esempio, affrontare il dolore durante le festività o intorno agli anniversari può essere particolarmente intenso.
La terapia del lutto può essere utile per superare un dolore prolungato nel tempo?
Il dolore complicato (chiamato anche "dolore prolungato") si riferisce a un dolore che continua a causare disagio significativo e interruzioni nella vita di una persona dopo 6 mesi. Si stima che fino al 20% delle persone che sono in lutto, sia per una perdita correlata alla morte sia non, possano sperimentare un lutto complicato.
Ecco altri sintomi di lutto complicato:
- Desiderio persistente per la persona amata che è morta
- Immagini o pensieri frequenti della persona amata
- Sentimenti di vuoto e mancanza di significato nella vita senza la persona amata
- Difficoltà a gestire emozioni e pensieri angoscianti
- Comportamenti che si concentrano sull'evitare attivamente i ricordi della persona amata che è morta o sul cercare di aggrapparsi ai ricordi del defunto nel tentativo di sentirsi più vicini a loro
- Disturbo da lutto complesso persistente
- Una diagnosi di disturbo da lutto complesso persistente potrebbe essere fatta se una persona soffre di un dolore continuo che è diventato debilitante e continua a durare dopo 12 mesi e oltre.
È caratterizzato dai seguenti criteri:
- Sono trascorsi almeno 12 mesi dalla morte della persona amata (per i bambini sarebbero 6 mesi)
- Desiderio persistente e preoccupazione per la persona amata defunta
- Possibile preoccupazione angosciante per il modo in cui è morta la persona amata
- Difficoltà ad accettare e credere che la persona amata sia morta
- Amarezza o rabbia legate alla perdita
- Evitamento attivo dei ricordi della perdita
- Ricordi angoscianti della persona amata
- Sentimenti di auto-colpa, colpa, vergogna, ecc. legati al defunto e/o alla sua morte
- Voler morire per stare con la persona amata
Una seduta di psicoterapia può aiutare a superare un dolore o un lutto elaborato dopo diverso tempo?
Il dolore ritardato è quando l'elaborazione del dolore avviene dopo la perdita o la morte. Questo può verificarsi da settimane a mesi dopo la perdita.
Può essere difficile percepire il dolore subito poiché lo shock della perdita può proteggere il cervello dal dolore e dalla sofferenza, ritardando l'elaborazione finché cervello, corpo e anima non sono pronti ad affrontarlo.
Qual è l'obiettivo della consulenza sul lutto?
L'obiettivo della consulenza sul lutto è definito dal cliente. In generale, un obiettivo potrebbe essere continuare a vivere la propria vita senza troppi disagi o interruzioni provocate dal dolore.
Esempi di obiettivi che i clienti potrebbero portare alla consulenza sul lutto includono:
- Ottenere sollievo dal dolore e dall'angoscia persistenti (emotivi, fisici, spirituali)
- Ritrovare la gioia di vivere senza sentirsi in colpa
- Identificare e aumentare l'uso di risposte e comportamenti di coping salutari
- Risolvi i problemi di sonno
- Adeguarsi ai cambiamenti diretti e indiretti che si sono verificati nella loro vita a seguito della perdita
- Ricostruire la loro comprensione del mondo e il loro scopo in esso (poiché questo può essere infranto di fronte a perdite significative)
- Scopri come si sentono riguardo alla perdita, i modi per far fronte e come andare avanti
- Integrare la perdita nelle loro convinzioni sulla vita e sulla morte
- Sostituire pensieri e/o comportamenti malsani che potrebbero aver usato per far fronte alla perdita
- Accettare la perdita, comprese le perdite traumatiche (p. es., morte inaspettata dovuta a suicidio/violenza/incidente/terrorismo, morte di un coniuge o di un figlio)
- Ridurre e/o risolvere il disagio prolungato e intenso, così come le difficoltà di funzionamento (p. es., sul lavoro, socialmente, con la famiglia)
- Identifica i modi per sentirti in contatto con una persona cara che è morta
Cosa può aiutare la consulenza sul lutto?
Il dolore è una normale risposta alla perdita e di solito si risolve da solo senza la necessità di supporto psicologico. Tuttavia, chi ha subito molte perdite in breve tempo, o chi ha una storia di malattia mentale e limitato supporto sociale, potrebbe trarre beneficio dalla consulenza sul lutto se lo desidera.
La consulenza sul lutto può anche aiutare a ridurre i pensieri e le emozioni dolorose più intense, tra cui senso di colpa, rabbia, ansia e depressione.
Quali sono le differenze tra consulenza sul lutto e psicoterapia?
La consulenza sul lutto che si concentra sull'istruzione e/o sul supporto emotivo non è psicoterapia. Questo tipo di supporto può essere fornito tramite gruppi di sostegno tra pari o da un consulente pastorale non pienamente qualificato in campo della salute mentale.
La consulenza sul lutto può essere una forma di psicoterapia se offerta da un professionista della salute mentale qualificato.
Professionisti della salute mentale con licenza statale come psicologi, consulenti professionali, assistenti sociali o psicoterapeuti e alcuni consulenti pastorali forniranno consulenza sul lutto basata su teoria psicologica e interventi basati sull'evidenza.
Quali sono i tipi comuni di consulenza sul lutto$CITY?
La consulenza sul lutto può essere offerta individualmente, in gruppo o in famiglia. Può essere offerta in modo informale attraverso il sostegno tra pari non professionale (da parte di qualcuno che ha subito una perdita simile) o tramite consulenza pastorale. Può anche essere offerta più formalmente come intervento terapeutico da un consulente o psicologo autorizzato.
Esempi di interventi terapeutici utilizzati nella consulenza sul lutto sono:
- Rivisitazione immaginaria: il consulente chiede al cliente di parlare della morte della persona amata e lavorano insieme per identificare ed esplorare le parti di questo evento che il cliente trova difficile da accettare. Quindi lavorano per risolvere queste aree.
- Rivisitazione situazionale: il consulente e il cliente identificano come il cliente ha iniziato a evitare persone, luoghi, cose e/o situazioni che prima gli piacevano. Il cliente è sfidato a impegnarsi nuovamente in queste aree della sua vita.
- Conversazione immaginaria: il consulente lavora con il cliente per sperimentare una conversazione immaginaria tra il cliente e la persona amata che è morta. Ciò potrebbe aiutare a risolvere preoccupazioni in sospeso o problemi che continuano a causare angoscia.
- Ristrutturazione cognitiva: il consulente e il cliente identificano pensieri o credenze relative alla perdita che continuano a causare disagio significativo. Quindi lavorano per spostare queste convinzioni in modo più compassionevole e adattivo.
- Aiuto per dolore e perdita
Cosa aspettarti nella tua prima seduta sul counseling del dolore?
Se stai partecipando a un appuntamento di consulenza sul lutto con un professionista della salute mentale, al primo appuntamento potresti aspettarti che il tuo consulente si presenti e inizi a spiegare il suo approccio.
Forniranno informazioni sui processi amministrativi come la durata e la frequenza delle sessioni, il pagamento delle tariffe, come gestiscono gli appuntamenti mancati, ecc.
Risponderanno a qualsiasi domanda tu possa avere
Esamineranno tutte le informazioni sull'assunzione se fornite prima della sessione
Ti chiederanno delle tue perdite e di come sei stato colpito
Chiederanno informazioni sui tuoi obiettivi e inizieranno a suggerire un piano di trattamento
Domande da porre a un consulente per il dolore$CITY?
Prendi in considerazione l'idea di porre a un potenziale consulente del dolore queste domande:
- Sei un professionista della salute mentale autorizzato?
- Hai un'istruzione specializzata ed esperienza nell'affrontare un lutto complicato?
- Offrite servizi a singoli, gruppi o entrambi?
- Quali sono le tue commissioni? Accetti l'assicurazione sanitaria? Offrite una scala mobile per le tasse?
La consulenza sul lutto è efficace?
L'efficacia della consulenza sul lutto dipende dal tipo di dolore che si sta sperimentando. La ricerca indica che la consulenza per il dolore normale o non complicato non è vantaggiosa poiché il dolore normale è naturale e non un disturbo che richiede un trattamento.
In effetti, per alcune persone, è stato riscontrato che partecipare alla consulenza sul lutto per un dolore normale porta al deterioramento.
In circostanze attenuanti, tuttavia, dove una persona ha una storia di malattia mentale, manca di supporto sociale e/o ha subito una serie di perdite significative in breve tempo, la consulenza sul lutto potrebbe offrire alcuni benefici.
La consulenza sul lutto è molto vantaggiosa per le persone che soffrono di lutto complicato, che è una risposta al dolore prolungato (più di sei mesi), intensa, debilitante e talvolta pericolosa per la vita.
Gli approcci terapeutici che si concentrano sulle aree in cui un individuo si sente "bloccato" possono aiutare a ridurre i sintomi del dolore e consentire al cliente di iniziare ad andare avanti in modo più sano e adattivo.
Il dolore può sembrare pesante ed essere molto da affrontare, ma ci sono modi per affrontarlo. Parlare con amici, familiari e un consulente del dolore è un ottimo modo per conoscere il dolore e trovare modi per affrontarlo e andare avanti.
| Prezzo minimo | Prezzo massimo |
|---|---|
| €20 | €80 |
Vuoi intraprendere un percoso di elaborazione del lutto? Trova i migliori psicologi su Ernesto.
Esperto nella redazione di guide sui costi e i professionisti per lavori domestici, ristrutturazioni e servizi generici.