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Quanto costa una seduta di terapia sensomotoria$CITY?
Il costo medio della terapia, in generale, è di 125 € per una sessione di 45 minuti e 130 € per una sessione di 60 minuti, rientrando in una forbice di prezzo tra 125 € e 130 €.
La terapia sensomotoria non segue una frequenza fissa e uniforme. Invece, ogni singolo terapista stabilisce la propria tariffa. In genere, le tariffe dipendono dalla posizione geografica, dal livello di istruzione e dall'esperienza di un professionista.
I terapisti che hanno ricevuto una formazione extra specificamente in psicoterapia sensomotoria possono applicare tariffe superiori. La maggior parte dei professionisti della salute mentale non pubblica le proprie tariffe sul proprio sito Web o altrove online, ma discute le tariffe quando si contatta l'ufficio per chiedere informazioni.
Molte compagnie assicurative coprono progressivamente la terapia della salute mentale, ma ciò che coprono deve basarsi sull'evidenza e essere approvato come trattamento per un disturbo specifico.
Come vedremo di seguito, la psicoterapia sensomotoria non dispone ancora di studi di ricerca credibili che ne dimostrino la validità come forma autonoma di terapia del trauma. Il suo sviluppo è però stato guidato dalla ricerca disponibile.
Per questo motivo, la terapia sensomotoria rientra in un'area grigia: alcune compagnie assicurative potrebbero coprirla, altre no. Verifica con il tuo provider chiamando il numero sul retro della tua carta o visitando il loro sito web.
La psicoterapia sensomotoria è specificamente progettata per il trattamento di traumi, disturbi correlati al trauma e difficoltà derivanti da modelli di attaccamento malsani nell'infanzia e nella prima infanzia.
Su misura per soddisfare le esigenze di ogni singolo cliente, la psicoterapia sensomotoria varia nel numero di sessioni che una persona può frequentare. L'obiettivo generale è indirizzare corpo, pensieri ed emozioni per promuovere una guarigione globale.
La psicoterapia sensomotoria (PS) è un approccio olistico alla guarigione di traumi o modelli di attaccamento malsani formatisi nell'infanzia. Integra il corpo e il movimento nella terapia della parola tradizionale per affrontare e superare le difficoltà psicologiche e fisiche in corso.
Conosciuta come una "terapia della parola centrata sul corpo", si rivolge a pensieri, sentimenti ed esperienze somatiche per una guarigione più profonda e completa rispetto alle terapie tradizionali.
Poiché molte forme tradizionali di terapia della salute mentale escludono il corpo dalla pratica, tendono a trascurare manifestazioni fisiche o somatiche e altri effetti di traumi e di difficoltà di attaccamento.
Secondo il Sensorimotor Psychotherapy Institute, la ricerca indica che non solo i traumi e i problemi di attaccamento hanno un impatto diretto e significativo sul corpo, ma anche i sintomi emotivi sono spesso guidati dal corpo.
La terapia considera la mente, il corpo e lo spirito come un tutt'uno piuttosto che come parti separate. Il corpo è una fonte di segnali utili per i clienti ed è anche un obiettivo di intervento.
Notare e comprendere come il corpo reagisce e contribuisce a pensieri, emozioni e comportamenti aiuta i clienti ad affrontare in modo approfondito esperienze come sintomi intrusivi, intorpidimento, inibizioni motorie, evitamento, disregolazione affettiva e difficoltà nelle relazioni e nel funzionamento quotidiano in generale.
Qual è l'obiettivo della psicoterapia sensomotoria?
Gli obiettivi della psicoterapia sensomotoria si concentrano sull'aiutare i clienti a sviluppare le proprie risorse interne per elaborare il trauma, trascendere la prolungata reazione di volo-fuga-o-congelamento del sistema nervoso autonomo, riconoscere e autoregolare le emozioni e rispondere con calma e ponderazione al mondo che li circonda.
- Recuperare un senso di controllo sulle proprie risposte al trauma e ai ricordi traumatici
- Comprendere l'impatto che le esperienze hanno avuto sia sulla mente che sul corpo
- Sviluppare una consapevolezza più profonda dei sintomi e delle sensazioni fisiche e di come esse si collegano al trauma e alle risposte emotive
- Separare il passato dal presente in modo che la mente e il corpo rispondano in modo appropriato a ciò che sta accadendo ora piuttosto che reagire a ricordi traumatici
Sebbene questi siano obiettivi generali di psicoterapia sensomotoria, ogni cliente avrà i propri obiettivi unici. La terapia sensomotoria è uno sforzo collaborativo tra terapeuta e cliente.
Il ruolo del terapeuta non è quello di dettare obiettivi o guarire il cliente, né un terapeuta crede che un cliente sia lì per essere "riparato". Invece, si concentra sull'insegnamento delle competenze necessarie e fornisce guida e supporto gentili.
In cosa può essere d'aiuto la terapia sensomotoria?
La terapia sensomotoria aiuta a guarire le emozioni, i pensieri e il corpo fisico. Esperienze di maltrattamento nell'infanzia, tra cui attaccamento malsano e traumi a qualunque età, interferiscono con lo sviluppo e il funzionamento del sistema nervoso e dei centri emotivi del cervello.
Di conseguenza, spesso portano a disregolazione affettiva, difficoltà a regolare le emozioni o a tollerare emozioni negative.
La psicoterapia sensomotoria può aiutare con una serie di disturbi, tra cui:
- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
- Disturbi d'ansia
- Disturbi dell'umore come la depressione
- Disturbo borderline di personalità (BPD)
- Disturbi da uso di sostanze / comportamenti di dipendenza
- Autolesionismo
- Comportamenti autolesionisti
Quali sono le fasi della Psicoterapia Sensomotoria?
La psicoterapia sensomotoria è un processo graduale che avviene attraverso tre fasi: sicurezza e stabilizzazione, elaborazione e integrazione.
In alternativa, queste fasi sono state denominate stabilizzazione e riduzione dei sintomi, lavoro con la memoria traumatica e reintegrazione. Non sono rigide o limitate nel tempo; piuttosto, i terapeuti adattano il ritmo e il processo per soddisfare le esigenze dei singoli clienti.
Durante tutte e tre le fasi della psicoterapia sensomotoria, il terapista è lì per guidare, sostenere e insegnare le abilità relative al corpo per stabilizzare il sistema nervoso autonomo e facilitare la guarigione totale.
Sebbene il raggiungimento degli obiettivi possa richiedere al cliente di lasciare la propria zona di comfort, il terapeuta spiega sempre il processo, ottiene il consenso del cliente e procede con delicatezza.
La prima fase della psicoterapia sensomotoria si basa sulla sicurezza e stabilizzazione del paziente
La fase iniziale della psicoterapia sensomotoria riguarda un'esplorazione gentile. Con il supporto del terapeuta, il cliente acquista consapevolezza delle proprie esperienze interiori quali pensieri, emozioni, ricordi, immagini e sensazioni corporee.
Il terapeuta aiuta a comprendere come pensieri ed emozioni siano interconnessi con i sintomi e i movimenti del corpo.
Il cliente inizia anche a esplorare ciò che scatena i sintomi e le reazioni. Il terapeuta aiuta a valorizzare le risorse di coping uniche e a sviluppare i propri punti di forza e le capacità naturali per far fronte ai fattori scatenanti.
Il terapeuta insegna anche al cliente come rispondere ai trigger fisicamente, ad esempio con movimenti e posture specifici.
Qual è la seconda fase della psicoterapia sensomotoria?
Questa fase ruota attorno alla guarigione degli effetti cronici del trauma o dell'attaccamento malsano e alla costruzione di fiducia e senso di empowerment. Il terapeuta e il cliente si impegnano in un'esplorazione più profonda dei ricordi traumatici e dei loro effetti su mente, corpo e spirito.
Inoltre, il cliente impara a separare il passato dal presente in modo da essere consapevole di ciò che è accaduto e di come ha influenzato la sua vita presente senza permettere che gli effetti si riversino nel presente.
Piuttosto che parlare dei ricordi in dettaglio, il terapeuta e il cliente li esplorano in piccoli pezzi usando parole, sensazioni somatiche e movimenti.
Durante le sessioni di questa fase, il cliente apprende e pratica movimenti e azioni potenzianti che non era in grado di utilizzare al momento del trauma.
Qual è la terza fase della psicoterapia sensomotoria?
Le sessioni nella fase finale riguardano l'aiutare il cliente a sviluppare un forte senso di sé, perseguire obiettivi relazionali e favorire la soddisfazione della vita e un senso di benessere.
Mentre costruiscono sulle abilità apprese durante le prime due fasi, i clienti esplorano le loro convinzioni limitanti e come influenzano pensieri, emozioni, corpo, azioni e relazioni.
I clienti imparano anche a esprimere emozioni precedentemente non espresse e praticano movimenti e azioni che aumentano connessioni interpersonali positive e confini sani. L'enfasi è sull'aumento delle emozioni positive e sul coinvolgimento in attività piacevoli e ludiche per provare gioia e appagamento.
Come trovare uno psicoterapeuta sensomotorio$CITY?
La psicoterapia sensomotoria per i disturbi correlati al trauma è offerta sia in contesti ospedalieri che ambulatoriali (clinica pubblica o privata). Prendi in considerazione l'utilizzo di un elenco online per trovare un terapista specializzato in psicoterapia sensomotoria e praticare nella tua zona. Potrai anche conoscere potenziali terapisti guardando i video.
Per offrire psicoterapia sensomotoria, un terapista dovrebbe prima aver completato un corso di laurea avanzato per possedere un master o un dottorato nel proprio campo e un numero sufficiente di ore di supervisione per ottenere la licenza nello stato.
Quindi, devono completare l'istruzione e la formazione specifiche per psicoterapia sensomotoria attraverso l'Istituto di psicoterapia sensomotoria.
Tuttavia, come già menzionato, l'istituto non verifica le credenziali delle persone che seguono i propri corsi. Forniscono una formazione approfondita tramite vari programmi, ma non rilasciano certificazioni, autorizzazioni o diplomi a chi ha completato i corsi.
Quali sono le domande da porsi prima di iniziare la psicoterapia sensomotoria$CITY?
Prima di iniziare la terapia, è fondamentale sentirsi a proprio agio con il terapeuta e il suo approccio. I terapisti in genere sono disponibili a rispondere alle domande e fornire tutte le spiegazioni necessarie, sia per telefono sia durante una consultazione iniziale. Cerca un terapista paziente, compassionevole e con cui ti senti a tuo agio a parlare.
Ecco alcune domande da porsi prima di iniziare la psicoterapia sensomotoria:
- Quanta esperienza hai nel lavorare con persone che hanno subito traumi? (Condividi cosa hai vissuto di persona e da quanto tempo convivi con gli effetti.)
- Come funzionerà la terapia?
- Sarò costretto/a a fare qualcosa contro la mia volontà?
- Cosa succede se mi sento a disagio durante qualsiasi parte del percorso di trattamento?
- Che tipo di esercizi e tecniche usi?
- In che tempi potrei iniziare a sentirmi meglio?
- Posso aspettarmi progressi costanti o ci saranno battute d'arresto?
- Se si verificano battute d'arresto, come mi aiuterai a superarle?
- Affronteremo principalmente ciò che è accaduto nel passato o lavoreremo anche su obiettivi futuri?
- Cosa aspettarsi al primo appuntamento
La psicoterapia sensomotoria è un processo graduale che va al ritmo del cliente. Non ci si aspetta di ricordare dettagli traumatici al primo appuntamento (o a qualsiasi appuntamento successivo). La prima sessione si concentra sull'instaurare sicurezza e costruire un rapporto di fiducia tra te e il terapeuta.
Potrebbe esserti chiesto di descrivere cosa ti ha portato in terapia e cosa speri di ottenere dal processo. Il tuo terapista probabilmente farà domande e inizierà a raccogliere informazioni su di te in modo da modellare il tuo specifico piano di psicoterapia sensomotoria, ma questo sarà fatto con delicatezza e rispetto.
Imparerai alcune nozioni specifiche sulla terapia sensomotoria e cosa aspettarti, e potresti avviare un primo lavoro di consapevolezza corporea.
La psicoterapia sensomotoria è efficace?
La psicoterapia sensomotoria è informata dalla ricerca scientifica nei campi della fisiologia, psicologia, sociologia e neuroscienze, nonché dai principi di un'altra forma di terapia corporea nota come Hakomi.
Si ispira a forme consolidate di terapia della salute mentale quali la psicoterapia psicodinamica, la terapia della Gestalt, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la psicoterapia corporea.
La psicoterapia sensomotoria in sé non è basata unicamente sull'evidenza. Sono pochi gli studi che ne hanno analizzato in modo specifico l'efficacia. Un piccolo studio del 2012 ha coinvolto 10 donne che avevano subito abusi durante l'infanzia.
Dopo 20 settimane di gruppo di psicoterapia sensomotoria, la loro consapevolezza corporea è migliorata; però le esperienze dissociative che hanno avuto non sono cambiate, né la loro capacità di ricevere conforto.
Nonostante la mancanza di una solida base di evidenze, la psicoterapia sensomotoria gode di credibilità tra i professionisti della salute mentale. Un articolo del BJPsych Bulletin del 2015 la definisce "approvata da importanti esperti internazionali e credibile dal punto di vista neuroscientifico".
Questa forma di terapia ha prove aneddotiche della sua efficacia e ha mostrato risultati positivi nel corso dei decenni in cui è stata praticata.
Quali sono i rischi della psicoterapia sensomotoria?
In qualsiasi approccio alla guarigione del trauma, le persone possono sentirsi sopraffatte e sperimentare ri-traumatizzazione e flashback. Tuttavia, i terapisti di psicoterapia sensomotoria adottano un approccio attento, monitorano e supportano i clienti durante le sessioni e spiegano chiaramente le tecniche utilizzate.
Chiederanno anche il consenso del cliente prima di utilizzare qualsiasi tecnica. Se il cliente esce dalla propria zona di comfort, è sempre sotto la guida e la cura di un professionista qualificato.
Qual è la storia della psicoterapia sensomotoria?
La psicoterapia sensomotoria è stata fondata dal Dr. Pat Ogden. Lavorando in un ospedale psichiatrico negli anni '70, notò quanto profondamente le esperienze traumatiche restassero nel corpo e l'interconnessione tra esperienze psicologiche e fisiche.
Appassionata di questa intima connessione mente-corpo, la dottoressa Ogden ha dedicato la sua carriera ad aiutare le persone a guarire attraverso la terapia centrata sul corpo.
Il dottor Ogden è stato stretto collaboratore di Ron Kurtz dagli anni '70 fino alla morte di Kurtz nel 2011. Kurtz è stato un pioniere della psicoterapia orientata al corpo.
Ha incorporato il lavoro sul corpo nella terapia psicodinamica, nella CBT, nelle teorie dell'attaccamento e della dissociazione e nelle neuroscienze, e ha creato il metodo Hakomi di psicologia del corpo. Ogden non solo è certificato nel metodo Hakomi, ma è stato anche direttore educativo presso l'Hakomi Institute di Kurtz e ha progettato il curriculum.
Nel corso del tempo, lavorando con persone sopravvissute ad abusi sessuali, l'attenzione di Ogden si è focalizzata sul trauma. Nel 1981 ha fondato il proprio istituto di terapia corporea con l'incoraggiamento e il sostegno di Kurtz.
L'istituto di Ogden fu inizialmente chiamato Hakomi Bodywork, poi Hakomi Integrative Somatics e nel 2002 fu ribattezzato Sensorimotor Psychotherapy Institute.
La psicoterapia sensomotoria può ridurre le reazioni automatiche di lotta-fuga-o-congelamento e aiutare le persone a distaccarsi dal passato per vivere nel presente con un senso di sicurezza e stabilità.
Se altre forme tradizionali di terapia della parola non hanno funzionato per te nell'affrontare gli effetti fisici del trauma passato, la psicoterapia sensomotoria potrebbe essere qualcosa da considerare.
| Prezzo seduta di 45 minuti | Prezzo seduto di 1 ora |
|---|---|
| €125 | €130 |
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Riccardo de Bernardinis è imprenditore digitale e fondatore di Ernesto.it, il marketplace italiano che connette clienti con professionisti per oltre 1.000 servizi in tutta Italia. Con un background in tecnologia, SEO e marketplace, Riccardo ha pubblicato migliaia di articoli focalizzati su prezzi dei servizi, lavori domestici, ristrutturazioni e consigli per risparmiare. Scrive attivamente su Ernesto.it dal 2016, con l’obiettivo di rendere il mondo dei servizi professionali più accessibile, trasparente e digitale.