Prendersi cura della propria pelle durante l'estate: 9 consigli per un viso radiante
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E' arrivato quel periodo dell'anno in cui gli occhiali da sole faranno compagnia alla crema solare. Gli stivaletti verranno messi via per far spazio ai sandali o alle infradito. Sì, l'estate sta arrivando. E con essa, anche tutta una serie di problemi riguardanti la cura della pelle. Le pelli grasse diventano più grasse e quelle secche diventano a macchie. Ci sono brufoli, imperfezioni, eruzioni cutanee e sfoghi, e l'acne non se ne vuole andare! Ma bastano pochi semplici cambiamenti nel vostro regime quotidiano di cura della pelle per far sì che anche voi siate pronti a risplendere in questa stagione. Ecco alcuni consigli per la cura della pelle in estate che possono essere molto utili.
Cosa fa l'estate alla nostra pelle?
Le temperature più calde significano che è tempo di cambiare la vostra routine di cura della pelle. Un bel tempo soleggiato può però anche rivelarsi piuttosto aggressivo per la vostra pelle, se non ve ne prendete cura. Infatti, proprio come il vostro guardaroba, anche la vostra routine di cura della pelle ha bisogno di un cambiamento stagionale.
Troppo sole fa male alla pelle. Non solo ci si può abbronzare (il che non è sempre un male), ma l'esposizione eccessiva ai raggi del sole può anche provocare un invecchiamento precoce della pelle. La nostra pelle contiene un pigmento chiamato melanina, e l'eccessiva esposizione al sole provoca la produzione di una maggiore quantità della stessa. Per questo motivo una permanenza prolungata e diretta ai raggi del sole può causare un cambiamento del colore della pelle e successiva abbronzatura. Questo è anche il motivo per cui le protezioni solari sono consigliate indipendentemente dal tipo di pelle.
1. Esfoliate la pelle
La regola principale dei trattamenti di base è quella di esfoliare la pelle. Il vostro corpo rilascia le cellule cutanee a una velocità incredibile ogni minuto di ogni giorno. Se non ve ne liberate, la pelle si indurisce e diventa secca. Non importa quanta lozione usiate, non avrete mai una pelle luminosa se non la esfoliate. Prendete uno scrub per il corpo ed entrate in doccia. Strofinate delicatamente il vostro esfoliante con movimenti circolari su tutto il corpo dalle spalle in giù (per il viso e il collo andrete a preferire un esfoliante apposito) e risciacquate con acqua fresca. Fate questo 2-3 volte a settimana per una pelle bella tutto l'anno.
2. Cura del viso
Il tuo viso è la tua immagine nei confronti del mondo, quindi dovresti prenderti cura di esso 365 giorni all'anno. I mesi estivi, però, richiedono un regime speciale di cura della pelle, che idrati e mantenga la pelle pulita e senza sporcizia. Assicuratevi di mantenere il viso pulito dalla polvere e dal sudore durante questi mesi caldi. Assicuratevi di spruzzare il viso con acqua almeno 3-4 volte al giorno. Non c'è bisogno di lavarsi il viso ogni volta, l'acqua fresca andrà benissimo. I dermatologi suggeriscono anche l'esfoliazione come metodo per mantenere il viso pulito. L'uso di uno scrub una o due volte alla settimana in estate è importante, ma quale scrub usare dipende dal tipo di pelle. Le pelli acneiche hanno bisogno di fanghi, acqua di rose e basilico, mentre se avete la pelle secca e opaca dovreste usare albume d'uovo e limone con un pizzico di curcuma.
3. Utilizzare prodotti per la pelle adatti alle condizioni atmosferiche
Le creme dense che avete usato durante i mesi invernali non vi serviranno più a nulla. Mettetele via o usatele per zone particolarmente secche del vostro corpo, come i piedi. I mesi estivi hanno bisogno di prodotti che lascino respirare la pelle in modo naturale. Scegliete lozioni e sieri più leggeri. I prodotti che ostruiscono i pori possono causare ulteriori problemi. Le creme idratanti a base d'acqua funzionano meglio per i tipi di pelle normali. Per le pelli grasse sono preferibili le creme idratanti a base di gel. Per le pelli più grasse e acneiche, attenersi agli spray per il viso con minerali che fanno bene alla pelle.
4. Importanza della protezione solare
Non dimenticate di indossare la protezione solare! I raggi UV possono essere dannosi per la pelle in qualsiasi periodo dell'anno, ma soprattutto nei mesi estivi, quando i nostri livelli di esposizione al sole sono più elevati. Scegliete una protezione solare che si gelifica sulla cute e viene assorbita, e deve essere applicata 20-30 minuti prima di uscire al sole. Se avete intenzione di farvi una nuotata, continuate a riapplicare la crema appena viene lavata via. L'applicazione della protezione solare può essere molto utile per ridurre al minimo le macchie solari e potrebbe anche aiutare a ritardare l'insorgenza di linee sottili e rughe.
Alcuni dermatologi suggeriscono di cambiare la marca che si usa ogni 6 mesi. E sì, anche le persone con la pelle grassa devono applicare la protezione solare.
5. Scegliete un trucco leggero
Durante l'estate, meno trucco si ha meglio è. Sotto il sole insopportabile, è preferibile avere un look naturale. Se si desidera applicare il fondotinta, si consiglia di utilizzare anche la polvere per il viso con la schiuma a spruzzo per evitare la pelle a chiazze. Per proteggere le labbra, usate sempre un gloss o un balsamo per labbra per renderle più morbide e fresche. Il trucco per gli occhi, invece, è qualcosa che dovrebbe essere evitato il più possibile in estate.
6. Fate dell'acqua la vostra migliore amica e alleata beauty
Sono necessari almeno 8 bicchieri pieni d'acqua al giorno. Se possibile, portate con voi una bottiglia d'acqua e ricordatevi di bere almeno una volta ogni 30 minuti. L'acqua, non solo aiuta a sentirsi rinfrescati, ma previene anche la disidratazione e aiuta a eliminare molte tossine presenti all'interno del nostro organismo.
7. Rimedi naturali per la pelle
Mai sottovalutare quello che dicevano le vostre nonne! Ci sono ingredienti nella vostra cucina che possono aiutare a lenire la pelle durante l'estate. Il limone e il pomodoro sono ottimi per mantenere la pelle fresca. Un modo veloce per usare il pomodoro è quello di spremerlo (senza aggiungere acqua) e di congelarne il succo usando dei normali contenitori per il ghiaccio. Usatelo come un delicato scrub ogni mattina a giorni alterni e lasciate asciugare il succo sulla pelle prima di lavarlo via. Il licopene, un potente antiossidante contenuto nei pomodori, fa meraviglie per la pelle del viso.
8. Mangiate cibi rinfrescanti
Quello che mangiamo ha molto a che fare con come appariamo e ci sentiamo. Mangiare cibi pesanti inevitabilmente rende pigri, soprattutto quando fa particolarmente caldo come d'estate. Inoltre, può rendere la pelle grassa e suscettibile a eruzioni cutanee. Scegliete frutta e verdura di stagione, e state lontani da bevande zuccherate piene di calorie. Assicuratevi di assumere almeno 8-10 bicchieri d'acqua. Provate anche centrifugati di frutta o verdura per idratarvi e sentirvi freschi.
9. Non temete il sole!
Infine, non abbiate paura del sole, perché è uno stimolatore del buon umore. La luce del sole ci aiuta a produrre più seratonina, un ormone che stimola l'umore. È proprio per questo che i giorni senza sole durante l'inverno possono farvi sentire di cattivo umore. Assicuratevi solo di bilanciare le passeggiate all'aria aperta con un buon regime di cura della pelle, e proteggetevi dagli effetti dannosi dei raggi solari.
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