Quanto costa la terapia narrativa?
La terapia narrativa breve (NET) è un approccio relativamente recente nel ventaglio delle terapie psicologiche e, pur non essendo ancora diffuso negli ambulatori privati quanto le modalità consolidate, permette di affrontare traumi ed emozioni complesse in tempi ridotti. In genere il costo di una singola seduta oscilla tra 65€ e 250€, a seconda di fattori quali esperienza del terapeuta, contesto geografico e durata della sessione.
| Servizio | Prezzo |
|---|---|
| Terapia narrativa (min.) | 65€ |
| Terapia narrativa (max.) | 250€ |
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Non esiste una formula standardizzata per prevedere i costi della NET o della terapia in generale. Il prezzo di un trattamento può variare in base a provincia o regione, alle credenziali ed esperienza del professionista, al valore della tariffa oraria, alla presenza o meno di un'assicurazione sanitaria comportamentale e alle eventuali coperture o sussidi disponibili dall'assicurazione sanitaria del paziente.
Che cos'è la terapia narrativa?
La terapia narrativa breve (NET) è un approccio terapeutico di breve durata che si fonda sull'idea di costruire una narrazione cronologica dell'esperienza traumatica del cliente. Durante la narrazione, le emozioni possono tornare a galla, ma si lavora nel qui e ora per facilitare una rielaborazione significativa e un nuovo senso di significato. Durante il percorso, il professionista valuta pensieri, emozioni, risposte fisiche e osservazioni del cliente.
La NET integra la teoria della doppia rappresentazione dei ricordi traumatici, secondo cui la memoria autobiografica si suddivide in due livelli: ricordi "caldi" e ricordi "freddi". I ricordi "caldi" sono legati a contenuti emotivi e sensoriali, mentre i ricordi "freddi" sono più strutturati e integrano aspetti cognitivi, fisiologici, sensoriali ed emotivi. Ad esempio, un ricordo "caldo" potrebbe includere dolore, paura e luci intense, mentre un ricordo "freddo" associato allo stesso evento potrebbe essere qualcosa come: "La settimana scorsa ho provato un dolore intenso mentre ero in ospedale per un intervento d'emergenza".
Nella sua forma generale, la NET si basa sul bisogno universale di raccontare storie e di mantenere la connessione con gli altri. Pur affrontando il trauma, non va confusa con la terapia di esposizione: nella NET i clienti non vengono esposti attivamente a stimoli traumatici e non si utilizza l'esposizione in vivo.
A cosa serve la terapia narrativa?
La NET ha ricevuto l'approvazione condizionale dall'APA per il trattamento del PTSD ed è impiegata in casi quali:
- Traumi infantili
- Traumi complessi
- PTSD nei bambini
- Ritorni di fiamma da PTSD
- PTSD che influisce sulle relazioni
- PTSD dopo un incidente stradale
- Traumi medici e PTSD conseguenti a emergenze mediche
Come funziona la terapia narrativa?
La NET è un percorso terapeutico di breve durata, di norma composto da non più di 12 sessioni di un'ora ciascuna, da terminare in circa otto settimane, tipicamente svolto presso enti di servizio comunitario, ospedali o scuole.
La NET si articola in due parti principali: la prima è la psicoeducazione, durante la quale il professionista illustra al cliente il modello cerebrale e la rete della paura. In questa fase si ottiene anche il consenso informato e si valutano i potenziali rischi associati al percorso terapeutico.
La seconda parte prevede la traccia di una linea della vita: spesso si usa una corda per allineare i ricordi, con “pietre” per segnare gli eventi negativi e “fiori” per gli eventi positivi. Nella NET la linea della vita viene completata in ordine cronologico e i partecipanti si focalizzano sulle pietre come elemento chiave del percorso.
L'esposizione narrativa implica l'elaborazione degli eventi traumatici in modo controllato e adeguato al ritmo di ciascuno. Il terapeuta esplora sensazioni ed emozioni (ricordi "caldi") e contestualizza i fatti e gli elementi cognitivi (ricordi "freddi"). Di norma questa esposizione viene documentata e rivista all'inizio di ogni seduta.
Generalmente i terapeuti NET adoperano uno stile empatico e convalidante, offrendo supporto e riconoscendo le esperienze personali del cliente. Si crea un senso di alleanza e di cammino verso la guarigione.
Alla fine del percorso, i ricordi traumatici vengono riorganizzati e i racconti frammentari integrati in una narrazione coerente. Con il consenso del cliente, eventuali registrazioni o biografie possono sostenere la continuità del processo di guarigione.
Come trovare un terapeuta dell'esposizione narrativa
Il NET è riconosciuto a livello internazionale e l'NET Institute rappresenta un punto di riferimento affidabile per conoscere gli ideatori e l'approccio clinico. Se desiderate collaborare con un terapeuta formato NET, prendete in considerazione professionisti che abbiano completato i loro workshop specifici.
La scelta del terapeuta adatto spesso implica trovare il giusto abbinamento tra fornitori. Può richiedere tempo e una fase di tentativi ed errori. Se non sapete da dove cominciare, chiedete al medico di base o consultate un elenco online di professionisti specializzati in traumi per individuare fornitori qualificati nella vostra zona.
Riflessioni finali
La terapia di esposizione narrativa è un modello efficace e a breve termine per il trattamento di traumi complessi. Pur essendo relativamente recente e meno diffusa rispetto a approcci consolidati come la CBT, l'EMDR o altre forme di terapia narrativa, è probabile che nel tempo diventi sempre più diffusa. Se state affrontando sintomi legati al trauma, non siete soli: consultare un professionista può fare la differenza nel percorso di recupero e guarigione.
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Quanto costa la terapia narrativa?
La terapia narrativa è una forma di terapia che si basa su un approccio centrato sulla storia del paziente. La terapia narrativa è una forma di terapia che si concentra sull'esplorazione della storia personale di un individuo, su come questa influenza le sue relazioni, le sue scelte e le sue percezioni. Il terapista aiuta a esplorare le storie personali e le loro relazioni con gli altri, in modo da migliorare la consapevolezza, la comprensione e la risoluzione di problemi. Quanto costa la terapia narrativa dipende da diversi fattori, tra cui l'esperienza e le qualifiche del terapista, la durata della terapia, la frequenza delle sessioni e il luogo dove viene effettuata la terapia. Inoltre, i costi possono variare a seconda del tipo di terapia narrativa che viene scelta dal paziente.Costi della terapia narrativa
I costi della terapia narrativa possono variare da € 40 a € 200 a sessione. Di seguito è riportato un elenco dettagliato dei costi medi della terapia narrativa:| Tipo di terapia narrativa | Costo medio (€) |
|---|---|
| Terapia narrativa individuale | Da € 40 a € 100 |
| Terapia narrativa della coppia | Da € 50 a € 150 |
| Terapia narrativa di gruppo | Da € 40 a € 200 |
Come scegliere un terapista narrativo
Quando si sceglie un terapista narrativo, è importante considerare la qualifica, l'esperienza e le specializzazioni del terapista. A Roma è possibile trovare terapisti narrativi qualificati e specializzati in diversi settori. Per trovare un terapista narrativo qualificato e specializzato, si consiglia di:- Fare ricerche online per trovare i terapisti narrativi qualificati e specializzati.
- Controllare le referenze dei terapisti narrativi e le recensioni online.
- Contattare i terapisti narrativi e chiedere informazioni sulla loro formazione, esperienza e specializzazioni.
- Fare domande sui costi della terapia narrativa e sui tempi di attesa per le sessioni.
Come risparmiare sui costi della terapia narrativa
Ci sono alcuni modi per risparmiare sui costi della terapia narrativa. Ad esempio:- Cercare terapeuti narrativi con tariffe più basse.
- Chiedere ai terapeuti se accettano pagamenti rateizzati.
- Chiedere al terapeuta se offre sconti per sessioni di gruppo o di coppia.
- Cercare terapisti che offrono sessioni online, che potrebbero avere tariffe più basse.
Fattori che possono condizionare il prezzo per la terapia narrativa
| Fattore | Valori possibili |
|---|---|
| Durata della sessione | 30 minuti, 45 minuti, 1 ora, 1,5 ore, 2 ore |
| Frequenza delle sessioni | Una volta a settimana, due volte a settimana, tre volte a settimana |
| Livello di istruzione dell'operatore | Diploma, Laurea, Master, Dottorato |
| Esperienza dell'operatore | Nessuna esperienza, Esperienza limitata, Esperienza moderata, Esperienza elevata |
| Durata del trattamento | Pochi mesi, 6-12 mesi, 12-24 mesi, più di 24 mesi |
| Numero di persone coinvolte | 1, 2, 3, 4 |
| Ambiente | Studio, Casa, Online |
Strumenti utilizzati per la terapia narrativa
- Carte da gioco
- Libri di favole e storie
- Pennarelli colorati
- Notebook o carta e penna
- Registrazione audio
Materiali utilizzati per la terapia narrativa
- Libri di psicologia e terapia narrativa
- Fogli di carta
- Matite e pastelli
- Quaderni
- Cuscini e coperte per creare un ambiente confortevole
Procedure utilizzate nella terapia narrativa
- Interviste narrative per esplorare la storia del paziente
- Costruzione di storie e narrazioni personali
- Utilizzo di domande chiave per indagare sul significato attribuito alle storie
- Creazione di un genogramma per visualizzare le relazioni familiari
- Utilizzo di metodi di scrittura e disegno per esprimere emozioni e pensieri
Problemi tipici risolti con la terapia narrativa
- Difficoltà nell'esprimere e comprendere le proprie emozioni
- Problemi di autostima e fiducia in sé stessi
- Elaborazione di traumi e eventi dolorosi
- Difficoltà nelle relazioni interpersonali
- Superamento di schemi di pensiero negativi
Servizi esterni utilizzati nella terapia narrativa
La terapia narrativa può coinvolgere la collaborazione con i seguenti professionisti:
- Psicologi
- Psicoterapeuti
- Medici
- Assistenti sociali
- Educatori
Perché usare il servizio di terapia narrativa?
La terapia narrativa è un approccio terapeutico utile per affrontare una serie di problematiche e situazioni difficili. Di seguito sono elencati alcuni motivi per cui si può ricorrere a questo servizio:
1. Potenziare la resilienza
Attraverso la terapia narrativa, si può sviluppare una maggiore capacità di adattamento e superamento delle difficoltà, potenziando la resilienza individuale.
2. Esplorare e comprendere il proprio vissuto
La terapia narrativa offre un ambiente sicuro e supportivo per esplorare e comprendere il proprio vissuto, le esperienze passate e le emozioni legate ad esse.
3. Promuovere l'autonomia e il cambiamento
Attraverso la costruzione di narrazioni significative, la terapia narrativa aiuta a promuovere l'autonomia e a creare spazi per il cambiamento personale e relazionale.
4. Ridurre l'ansia e lo stress
La terapia narrativa può fornire strumenti per gestire l'ansia e lo stress, offrendo un modo per rielaborare le esperienze difficili e trovare nuovi significati ad esse.
5. Favorire l'integrazione delle identità multiple
La terapia narrativa è particolarmente utile per individui che si trovano ad affrontare sfide legate a identità multiple, come ad esempio l'identità culturale o sessuale.
Situazioni o scenari in cui si ha bisogno del servizio di terapia narrativa:
1. Traumi e esperienze difficili
La terapia narrativa può essere utile per affrontare traumi, abusi o altre esperienze difficili che hanno lasciato un impatto significativo sulla persona.
2. Problemi relazionali
La terapia narrativa può essere un valido supporto per affrontare problemi relazionali, come conflitti familiari, difficoltà di comunicazione o lutto.
3. Difficoltà emotive
La terapia narrativa può offrire strumenti per affrontare e gestire difficoltà emotive, come ansia, depressione, bassa autostima o senso di vuoto.
4. Transizioni e cambiamenti di vita
La terapia narrativa può essere d'aiuto durante periodi di transizione e cambiamenti di vita, come la fine di una relazione, la perdita di un lavoro o l'ingresso in una nuova fase della vita.
5. Problemi legati all'identità
La terapia narrativa può sostenere individui che stanno affrontando problemi legati all'identità, come l'accettazione di sé stessi, la gestione del coming out o il senso di appartenenza.
Riccardo de Bernardinis è imprenditore digitale e fondatore di Ernesto.it, il marketplace italiano che connette clienti con professionisti per oltre 1.000 servizi in tutta Italia. Con un background in tecnologia, SEO e marketplace, Riccardo ha pubblicato migliaia di articoli focalizzati su prezzi dei servizi, lavori domestici, ristrutturazioni e consigli per risparmiare. Scrive attivamente su Ernesto.it dal 2016, con l’obiettivo di rendere il mondo dei servizi professionali più accessibile, trasparente e digitale.
