Valentina S.

Sono certificata in Kundalini Yoga IKYTA KRI . Ho conseguito il Level 1 nel 2010, Level 2 nel 2016, ho proseguito con i 21 stadi della Meditazione e Naad Yoga: studio dei mantra, delle scritture e tecnologia del suono. Sono anche istruttore di Hatha Yoga, e Yin Yoga con YOGA ALLIANCE. Sono insegnante certificata in Yoga in GRAVIDANZA secondo gli insegnamenti del Kundalini Yoga. sono operatrice Shiatsu.

Insegno dal 2009, senza mai smettere, fino ad oggi. Ho visto passare tanti praticanti . Alcuni rimangono tanti anni e scelgono questa disciplina come stile di vita, altri vengono a lezione regolarmente per tenersi in forma, altri vengono saltuariamente solo quando hanno bisogno di sostegno emotivo, altri ancora vengono poco, ma praticano da soli e usano i mantra e le tecniche come validi strumenti per le situazioni della vita. qualunque sia il modo di praticare, lo Yoga Kundalini rimane come un seme dentro di noi e germoglierà quando è il momento. Si dice che se nella vita incontri lo Yoga è Karma positivo; se incontro lo Yoga Kundalini è perchè lo hai scritto nel destino!

Ho incontrato lo Yoga non tanto presto, a 40 anni, dopo una vita difficile di depressione, dipendenze, isolamento. Subito dopo la prima lezione, ho sentito in me una certa VITALITA' ed ho intuito che avrei potuto prendere in mano la mia vita per capirne il significato e la preziosità. da lì ho iniziato ad andare a lezione tutti i giorni, da tutti gli insegnanti che c'erano, proprio come se fosse un lavoro.: lezioni di Yoga, Qi-Gong, filosofia orientale. Il Kundalini Yoga era parte di questa routine, poi le sue tecniche sono diventate uno strumento indispensabile per attraversare qualunque difficoltà e per illuminare di consapevolezza e significato ogni aspetto di vita. Così ho fatto il corso per insegnanti ed è diventato un sacro scopo di vita diffonderne gli insegnamenti come pegno di gratitudine per tutto ciò che ho ricevuto.

Sarò in grado di fare Yoga, non avendolo mai fatto? Quali sono gli effetti? Posso farlo ance se sono rigido, ho qualche discopatia, non posso stare a gambe incrociate, non muovo una spalla... ??? Lo Yoga è adatto a tutti, non è richiesta precedente esperienza. E' un'attività fisica moderata che si può svolgere a vari livelli. Ogni posizione dovrebbe essere adattata a se stessi e l'insegnante propone alternative affinchè tutti siano in grado di praticare. L'effetto principale dello yoga è sul benessere della colonna vertebrale, sulla mobilità di questa e sul rinforzare i muscoli che la sostengono compresi gli addominali. Tutti i muscoli grandi e piccoli, i sistemi, gli organi, verranno stimolati. lo Yoga Kundalini eè per il CORPO, la MENTE e lo SPIRITO. Lavora molto sulla mente, attraverso la meditazione. L'effetto di profondo benessere è forse dovuto alla stimolazione del NERVO VAGO, il nervo della felicità che regola tutto il corpo ed il battito del cuore, che viene molto sollecitato sia nella zona ventrale con i movimenti addominali, sia nel cervello grazie alla stimolazione del palato superiore con i mantra.

Per me è una chiamata dell'anima. Ho tanta gratitudine perchè lo Yoga mi è arrivato ed ha trasformato me e la mia vita. Con il corso insegnanti ho ricevuto in eredità i preziosi insegnamenti dei Maestri e non posso che diffondere e condividere con gli altri questo tesoro. La differenza tra un "istruttore" di Yoga (colui che fa eseguire la pratica) e un "insegnante" di Yoga è il fatto di saper rimanere prima di tutto uno studente e un praticante. L'insegnante vive ciò che insegna e trasmette ciò che è, con spirito di servizio .Si impegna a meditare per mantenere NEUTRALITA' e UMILTA'.