Le mie lezioni sono eterogenee, vengono ritagliate sul profilo dell'allievo in base alle sue esigenze e alle sue capacità di partenza.
Il mio ruolo consiste nel valutare e misurare i parametri motori del cliente dall'inizio alla fine del percorso che si vuole intraprendere. Oggi ci sono tantissime risorse da cui attingere per privatamente seguire un programma di allenamento, molti sono anche validi, ma senza studi di biomeccanica, senza conoscenze sulla fisiologia umana si arriva ad allenarsi senza cognizione di causa.
Avrò il compito di motivare, attraverso la costruzione di un piano di attività stimolante, creativo e personalizzato e, non meno importante, divertire allenandosi.
I miei studi e la mia esperienza mi ha permesso di saper adattare il programma di allenamento anche a soggetti con diverse problematiche come ad esempio persone con: vizi posturali, disturbi metabolici o infortuni pregressi.
Le lezioni possono essere svolte in spazi aperti tramite allenamenti a corpo libero o con l'utilizzo di strumenti semplici ma efficaci, o a domicilio.
Le mie lezioni sono eterogenee, vengono ritagliate sul profilo dell'allievo in base alle sue esigenze e alle sue capacità di partenza.
Il mio ruolo consiste nel valutare e misurare i parametri motori del cliente dall'inizio alla fine del percorso che si vuole intraprendere. Oggi ci sono tantissime risorse da cui attingere per privatamente seguire un programma di allenamento, molti sono anche valid
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In cosa sei specializzato?
La mia passione per lo sport mi ha portato ha studiare e praticare le più svariate tecniche di allenamento.
Ho lavorato in diversi centri specializzati sia per il recupero da infortuni sia per il miglioramento delle performance, in Italia e all'estero.
La mia esperienza nel mondo accademico mi porta a tenermi continuamente aggiornato sulle nuove tecniche e metodologie di allenamento.
Racconta un lavoro svolto recentemente
Cliente: maschio, 29 anni, mediamente sportivo, richiesta di miglioramento della composizione corporea dopo anni che non vedeva più miglioramenti, allenamento al parco o comunque all'aria aperta.
Io e il cliente abbiamo lavorato insieme per 6 mesi, abbiamo svolto allenamenti prevalentemente funzionali, prevalentemente a corpo libero, ma anche utilizzando sbarra per trazioni, parallele, anelli, bande elastiche.
Prima di tutto abbiamo ricostruito quella che deve essere una seduta di allenamento che prevede un riscaldamento, una fase preparatoria, una fase centrale e un defaticamento.
Abbiamo completamento cambiato la metodica di allenamento quindi cambiato numero di serie, numero di ripetizioni e tempi di recupero. Ogni esercizio è stato studiato per eseguirlo al meglio per evitare ogni fastidio fisico o infortunio.
Dopo tre mesi di allenamento con tre sedute la settimana si sono visti i primi risultati, come obiettivo avevamo quello della definizione, dopo questo primo range temporale il peso era rimasto invariato ma la qualità nella definizione era ben visibile senza bisogno di esami strumentali.
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