Quanto costa una seduta di terapia di coppia?
Le stime dei costi vanno da €150 a €250 per sessione, con sedute della durata tipica tra 60 e 90 minuti. Questa fascia di prezzo riflette differenti opzioni di intervento, dal singolo incontro a percorsi di supporto più strutturati, e può includere servizi aggiuntivi come materiali informativi o follow-up mirati. Inoltre, la tariffa può variare in funzione della località, della domanda e dell'esperienza del/lla terapeuta.
La terapia di coppia si basa sulla teoria dell'attaccamento , sulle condizioni terapeutiche della terapia esperienziale e su elementi della terapia dei sistemi familiari. Questo approccio integra aspetti cognitivi, comportamentali ed emotivi per favorire una regolazione emotiva più stabile e una comunicazione efficace.
I concetti chiave includono l'importanza delle emozioni per la sopravvivenza umana, il ruolo delle emozioni nell'attaccamento e nelle relazioni, e come rafforzare l'attaccamento per favorire un'interdipendenza sana e una regolazione emotiva efficace.
Gal Szekely, LMFT e direttrice del Couples Center“Ciò che rende unica la terapia focalizzata sulle emozioni è che segue da vicino i principi fondamentali della teoria dell'attaccamento, che ha ricevuto un'ampia convalida scientifica. Questa prospettiva rende possibile una relazione più autentica e sicura nel tempo.
La teoria dell'attaccamento afferma che il nostro bisogno di sentirci saldamente attaccati al nostro caregiver durante l'infanzia, e più tardi nella vita al nostro partner romantico, è un bisogno biologico.
Da questa prospettiva, ha senso il motivo per cui le sfide relazionali tendono a causare così tanta angoscia, perché possono minare il nostro bisogno fondamentale di sentire che il nostro partner è lì per noi, disponibile e attento ai nostri bisogni.
Le lamentele e le richieste dei partner rappresentano in realtà un grido di aiuto, una richiesta di essere amati in un certo modo». – Gal Szekely, LMFT, Direttore del Centro per coppie
Quali sono i concetti alla base della terapia di coppia?
Il bisogno di un attaccamento sicuro è visto come un bisogno emotivo che dura tutta la vita, che inizia nell'infanzia e persiste per tutta l'età adulta. Questo bisogno primitivo di sopravvivenza si sviluppa nel bisogno adulto di un legame affettivo sicuro.
Essere attaccati a un altro adulto ci fornisce un forte senso di sicurezza e protezione, sia emotivamente che fisicamente.
In che cosa consiste la teoria dell'attaccamento e come può essere utile la terapia di coppia?
La teoria dell'attaccamento afferma che l'isolamento, fisico o emotivo, è traumatizzante. Tutte le coppie vivono momenti di disconnessione emotiva; questi si verificano quando i bisogni non sono chiaramente comunicati o sono fraintesi. Esistono prove neurologiche dei cambiamenti nella nostra attività cerebrale durante questi momenti di panico per l'abbandono.
Il modo in cui rispondiamo durante questi momenti di disconnessione determina la qualità delle nostre relazioni. Molte coppie vengono coinvolte in discussioni che seguono determinati schemi che portano all'escalation del disagio.
Nella terapia di coppia, questi sono chiamati "dialoghi demoniaci". Sono riconosciuti come crescenti sentimenti di solitudine emotiva.
Quanto è importante la comunicazione con il proprio partner e come la terapia di coppia può aiutare a capirsi meglio?
Secondo gli studi, il modello di comunicazione specifico che spesso porta a problemi di relazione è il risultato di un modello di interazione noto come Inseguitore - Distanziatore. In questo schema, un partner tende a perseguire l'altro, a volte incolpandolo e criticandolo mentre l'altro tende a indietreggiare, cercando di ignorare o evitare la conversazione e prendere spazio.
Questa dinamica tende ad auto-rinforzarsi: più una persona persegue, più le altre si allontanano e viceversa. Ciò che l'inseguitore sta cercando è sentirsi connesso mentre il distanziatore sta cercando di evitare il conflitto e vuole sentirsi apprezzato e apprezzato.
Imparare a identificare il modello di discussione è il primo passo nel processo di terapia per le coppie. Seguono una comunicazione più chiara dei bisogni e una maggiore empatia.
Questi cambiamenti nel dialogo consentono agli individui di ristabilire una connessione sicura tra loro. Nel contesto della sicurezza emotiva, la risoluzione dei problemi e la gestione dei conflitti seguono naturalmente.
Che cos’è la terapia focalizzata sulle emozioni per le coppie?
La terapia di coppia per le coppie può essere utile per quelle coppie che hanno a che fare con l'espressione delle emozioni e la comprensione delle emozioni nel modo in cui vengono espresse.
È importante considerare la comunicazione in ogni relazione, ed terapia di coppia è costruita per aiutare a migliorare la comunicazione e gestire i conflitti relazionali in modo più sano.
In che modo la terapia di coppia focalizzata sulle emozioni è diversa dalle altre opzioni di terapia di coppia?
La terapia di coppia differisce dalle altre opzioni di terapia di coppia sia per focus che per metodo. Altre terapie prevedono ampi questionari, fogli di lavoro e compiti a casa per identificare le fonti di forza e conflitto nella relazione.
Il terapeuta di coppia terapia di coppia si basa minimamente sui questionari, concentrandosi invece sulle interazioni che si verificano all'interno delle sessioni.
Le coppie sono guidate a riconoscere come i loro modelli di comunicazione contribuiscono al conflitto. Altri modelli popolari di terapia di coppia, come il metodo Gottman e il modello incentrato sulla soluzione, tentano di risolvere i conflitti di coppia insegnando capacità di risoluzione dei problemi e costruendo l'amicizia all'interno della coppia.
Anche se queste possono essere abilità utili, il terapeuta di coppia terapia di coppia considererebbe tale focalizzazione come inadeguata. Il problema, dal loro punto di vista, è la distanza emotiva contro il conflitto o il controllo.
In cosa può essere d'aiuto la terapia di coppia focalizzata sulle emozioni?
Numerosi studi sui risultati hanno dimostrato che la terapia di coppia può aiutare le coppie ad affrontare una serie di problemi tra cui ansia, disturbo da stress post-traumatico, depressione, infedeltà, discussioni frequenti e condizioni di salute.
Qui ci sono problemi specifici che terapia di coppia è stato usato per trattare in modo efficace:
- Depressione che colpisce la relazione della coppia
- Coppie tra cui un veterano con PTSD
- Coppie che includono un sopravvissuto ad abusi sessuali
- Pazienti con malattie cardiovascolari e il loro partner
- Pazienti con cancro in fase iniziale e il loro partner
- Coppie che affrontano il cancro allo stadio terminale
- Coppie con insoddisfazione relazionale generale
- Coppie che affrontano l'insoddisfazione sessuale
- Coppie con figli malati cronici
- Opzioni di consulenza online per matrimoni e coppie
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Quali sono le principali tecniche di terapia di coppia incentrate sulle emozioni?
La terapia di coppia ha molte tecniche diverse quando i terapeuti offrono questa modalità, tuttavia ci sono tre tecniche centrali per i terapeuti con coppie che entrano in terapia di coppia.
Tramite la terapia di coppia si può raggiungere una stabilità e una riduzione dell'escalation dei litigi?
Questa fase comporta l'identificazione degli schemi che mantengono la coppia bloccata nella loro angoscia. Un secondo obiettivo di questa fase è ridurre il conflitto e incoraggiare la comprensione dei bisogni di base dell'attaccamento.
La stabilizzazione/de-escalation aiuta anche a riconoscere i modi in cui le loro insicurezze stanno guidando l'azione e a trovare modi per riconoscere i modi in cui il loro partner si sta presentando per loro.
Che cosa si intende per fase di ristrutturazione in una terapia di coppia?
Nella seconda fase, "Ristrutturazione", la coppia è guidata verso la creazione di un nuovo legame modificando i propri schemi di comunicazione. Questa fase ha lo scopo di aiutare le coppie a ricevere reciprocamente in modo più compassionevole con maggiore accettazione e migliorare il loro attaccamento emotivo reciproco.
Che cos’è la fase finale di consolidamento durante un percorso di terapia di coppia?
Nella fase finale, "Consolidamento", vecchi problemi o problemi vengono rivisitati utilizzando il nuovo modo di comunicare in modo da trovare nuove soluzioni.
Questa fase aiuta le coppie a riconoscere i modi in cui la loro comunicazione non funzionava e come i cambiamenti apportati ora funzionano molto meglio. Lascia le coppie sentirsi autorizzate e rafforzate nel loro legame.
Quali sono le domande chiave da porre a un terapista di coppia?
Le domande importanti da porre a un terapista di coppia includono quelle relative all'esperienza del terapeuta con il modello terapia di coppia, il costo della terapia e il tempo medio necessario per ottenere risultati. Potrebbe anche essere importante stabilire linee guida per la riservatezza delle informazioni.
Le domande chiave da porre a un terapista di coppia terapia di coppia prima di iniziare il trattamento includono:
- Sei certificato per fornire una terapia di coppia focalizzata sulle emozioni?
- Se no, quanta esperienza hai con questo metodo di terapia di coppia?
- Qual è la tua esperienza nel trattare il nostro particolare problema (ad esempio, infedeltà, PTSD, depressione)?
- Qual è la durata prevista del trattamento o il numero di sessioni per il nostro problema?
- Qual è la tariffa per sessione che addebiti?
- Quali sono le linee guida per la riservatezza tra tutti e tre?
- Quanto tempo dovremmo aspettarci per consentire i compiti o le schede di lavoro?
- Occasionalmente offri sessioni remote?
- Hai mai avvisato le coppie che questa forma di terapia non è raccomandata per loro?
- Pensi che questa forma di terapia sarà efficace per noi?
- La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni è efficace?
È stato anche dimostrato che la terapia di coppia per le coppie funziona nel modo previsto dalla teoria. Ad esempio, è stato dimostrato che le coppie migliorano il loro attaccamento specifico alla relazione dopo aver partecipato alla terapia di coppia.
Quali sono le critiche mosse alla terapia di coppia focalizzata sulle emozioni?
Le critiche alla terapia di coppia focalizzata sulle emozioni sono più ampiamente rivolte ai potenziali difetti di tutte le terapie focalizzate sulle emozioni.
I terapeuti focalizzati sulle emozioni hanno affermato che sia l'eccitazione emotiva che la creazione di nuovi ricordi (basati su nuove esperienze emotive) sono fondamentali per il cambiamento in psicoterapia.
Uno dei critici principali di questa affermazione è Bruce Ecker, co-fondatore della terapia della coerenza, che è un modello alternativo di come avviene il cambiamento terapeutico. Ecker sostiene che le reazioni emotive apprese possono essere disimparate senza eccitazione emotiva.
In altre parole, trova da ridire sulla teoria di come avviene il cambiamento nella terapia focalizzata sulle emozioni.
Altri hanno criticato l'approccio incentrato sulle emozioni per la sua mancanza di capacità di prevedere quali fattori influenzano l'esito del trattamento. Sottolineano che la teoria non spiega le cause dei diversi problemi di salute mentale o ciò che mantiene i problemi di salute mentale.
Quali sono i possibili benefici della terapia di coppia focalizzata sulle emozioni?
Ci sono molti vantaggi di terapia di coppia per le coppie. Le coppie hanno connessioni emotive più forti che migliorano il loro attaccamento reciproco. Trovano anche più conforto l'uno nell'altro e questo aiuta le coppie a gestire meglio le situazioni difficili.
Sono in grado di considerare il conflitto da diverse prospettive per ridurre al minimo qualsiasi negatività e vedere il conflitto come un'opportunità per una comprensione più profonda. Nel complesso, aiuta le coppie a diventare più consapevoli di sé e, a loro volta, consapevoli dei sentimenti e dei bisogni del proprio partner.
Quando nasce e come si sviluppa la storia della terapia di coppia?
La teoria generale della terapia focalizzata sulle emozioni è stata sviluppata negli anni '80 da due clinici, Sue Johnson e Les Greenberg. Hanno sviluppato la teoria dopo aver esaminato i video delle loro sessioni di terapia di coppia e aver identificato le fasi del processo che hanno portato ai cambiamenti desiderati.
Entrambi hanno visto l'importanza dell'esperienza emotiva del momento come un modo per dare un nuovo significato alle interazioni della coppia e portare a un cambiamento nel comportamento. In questo modo furono influenzati dalle psicoterapie umanistiche ed esperienziali di Carl Rogers e Fritz Perls.
Johnson e Greenberg hanno anche notato che il comportamento di ciascuna persona dipendeva dall'azione o dalla reazione dell'altra. Ciò li ha portati a percepire che i problemi si sviluppano come risultato di modelli ripetitivi di interazione tra due individui.
Sue Johnson ha affermato che la sua comprensione di queste interazioni è stata influenzata dalla teoria dei sistemi familiari , e in particolare dalla terapia familiare strutturale di Salvador Minuchin.
A metà degli anni '80, Sue Johnson ha continuato a sviluppare terapia di coppia per le coppie con una forte influenza dalla teoria dell'attaccamento dello psichiatra britannico John Bowlby. Ha visto il bisogno critico di un legame di attaccamento sicuro negli adulti come un'estensione di questo bisogno emotivo di base durante l'infanzia.
| Prezzo minimo seduta | Prezzo massimo |
|---|---|
| €150 | €250 |
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Quanto costa andare dal terapeuta di coppia?
Se stai pensando di andare dal terapeuta di coppia, ci sono diversi fattori da considerare. Il costo della terapia di coppia può variare in base a diversi elementi come l'esperienza del terapeuta, il numero di sessioni, la frequenza delle sessioni o la durata delle sessioni. Inoltre, i costi possono cambiare anche in base a dove si decide di andare per la terapia. Di seguito sono riportati alcuni dei fattori che influenzano il costo della terapia di coppia.
Esperienza del terapeuta
Uno dei fattori principali che influenzano il costo della terapia di coppia è l'esperienza del terapeuta. Più esperienza ha un terapeuta, maggiore sarà il costo della terapia. L'esperienza è importante perché i terapeuti esperti possono offrire meglio i loro servizi e sono in grado di aiutare meglio le coppie a raggiungere i loro obiettivi. I terapeuti esperti spesso applicano tariffe più elevate per le loro sessioni.
Numero di sessioni
Il numero di sessioni è un altro fattore importante da considerare quando si decide di andare dal terapeuta di coppia. Il numero di sessioni varia da terapeuta a terapeuta, ma di solito si consiglia un minimo di 8-10 sessioni. Se la coppia decide di seguire un programma più lungo, le tariffe possono variare. Inoltre, il costo di una sessione può variare a seconda del numero di sessioni acquistate.
Frequenza delle sessioni
La frequenza delle sessioni può anche influenzare i costi della terapia di coppia. La frequenza delle sessioni varia da terapeuta a terapeuta. Alcuni terapeuti offrono sessioni settimanali, mentre altri offrono sessioni quindicinali o anche mensili. La frequenza delle sessioni può influenzare il costo, quindi è importante discutere la frequenza delle sessioni con il proprio terapeuta prima di prendere una decisione.
Durata delle sessioni
La durata delle sessioni può anche influenzare il costo della terapia di coppia. La durata delle sessioni può variare da terapeuta a terapeuta, ma di solito è compresa tra 45 minuti e un'ora. La durata delle sessioni può anche influenzare il costo, quindi è importante discutere la durata delle sessioni con il proprio terapeuta prima di prendere una decisione.
Costi della terapia di coppia
I costi della terapia di coppia possono variare a seconda di diversi fattori. Di seguito è riportata una tabella che mostra i costi medi della terapia di coppia in base a diversi fattori:
| Fattore | Costo (€) |
|---|---|
| Esperienza del terapeuta | Da 100 a 180 € per sessione |
| Numero di sessioni | Da 800 a 1500 € per programma |
| Frequenza delle sessioni | Da 80 a 150 € per sessione |
| Durata delle sessioni | Da 45 a 60 minuti |
In conclusione, il costo della terapia di coppia può variare in base a diversi fattori come l'esperienza del terapeuta, il numero di sessioni, la frequenza delle sessioni o la durata delle sessioni. È importante discutere i diversi fattori con il proprio terapeuta prima di prendere una decisione.
Fattori che possono condizionare il prezzo per andare dal terapeuta di coppia
| Fattore | Valori possibili |
|---|---|
| Posizione geografica |
|
| Tipologia di terapia |
|
| Durata della seduta |
|
| Esperienza del terapeuta |
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| Durata del trattamento |
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| Tipo di organizzazione |
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Strumenti utilizzati
I seguenti strumenti possono essere utilizzati durante le sessioni con il terapeuta di coppia:
- Quaderno per prendere appunti
- Questionari e test di valutazione
- Libri e risorse di supporto
- Materiali per attività di comunicazione e problem solving
Materiali utilizzati
I materiali seguenti possono essere utilizzati durante le sessioni di terapia di coppia:
- Quaderno e penna per prendere appunti
- Articoli e risorse di lettura consigliati dal terapeuta
- Materiali per attività di role-playing e comunicazione
Procedure utilizzate
Il terapeuta di coppia può utilizzare le seguenti procedure durante le sessioni di terapia:
- Valutazione iniziale delle problematiche e dei bisogni della coppia
- Creazione di un piano di trattamento personalizzato
- Sessioni di consulenza individuale e di coppia
- Esercizi e attività per migliorare la comunicazione e risolvere i problemi
- Monitoraggio e valutazione regolare del progresso
Problemi tipici risolti
La terapia di coppia può aiutare a risolvere una vasta gamma di problemi, tra cui:
- Mancanza di comunicazione efficace
- Difficoltà nella gestione dei conflitti
- Problemi di fiducia e gelosia
- Difficoltà sessuali o intime
- Disaccordi sulle questioni finanziarie o educative
Servizi esterni utilizzati
A seconda delle esigenze specifiche della coppia, il terapeuta può consigliare l'utilizzo di servizi esterni come:
- Gruppi di supporto
- Altri professionisti sanitari, come psichiatri o avvocati specializzati in diritto di famiglia
- Risorse comunitarie, come centri di salute mentale o consulenti finanziari
Perché usare il servizio di andare dal terapeuta di coppia?
Il servizio di andare dal terapeuta di coppia può essere utile per diverse ragioni:
Risolvere problemi di comunicazione:
La terapia di coppia può aiutare a migliorare la comunicazione all'interno della relazione, facilitando la comprensione reciproca e riducendo i conflitti.
Gestire conflitti e risentimenti:
Il terapeuta di coppia può aiutare a gestire conflitti e risentimenti, offrendo un ambiente neutrale e sicuro in cui entrambi i partner possono esprimere i propri sentimenti e trovare soluzioni a problemi specifici.
Ritrovare l'intimità:
La terapia di coppia può aiutare a ristabilire l'intimità fisica ed emotiva all'interno della relazione, fornendo strumenti e strategie per migliorare la connessione tra i partner.
Prevenire la separazione o il divorzio:
La terapia di coppia può essere un'opportunità per entrambi i partner di lavorare insieme su problemi e difficoltà che possono mettere a rischio la relazione, con l'obiettivo di prevenire una separazione o un divorzio.
Situazioni o scenari in cui si ha bisogno del servizio di andare dal terapeuta di coppia:
Ecco alcuni esempi di situazioni o scenari in cui potrebbe essere utile ricorrere al servizio di terapia di coppia:
Problemi di comunicazione:
Quando i partner hanno difficoltà a comunicare in modo efficace, si verificano frequenti incomprensioni o discussioni che non portano a una soluzione.
Tradimenti o infedeltà:
Quando uno dei partner ha tradito l'altro o c'è stata un'infedeltà, la terapia di coppia può aiutare a comprendere le cause e le conseguenze di tale comportamento, nonché a ricostruire la fiducia all'interno della relazione.
Problemi sessuali:
Quando ci sono difficoltà o insoddisfazione nella sfera sessuale, la terapia di coppia può essere utile per affrontare tali problemi e trovare soluzioni che soddisfino entrambi i partner.
Problemi di convivenza:
Quando i partner hanno difficoltà a convivere o a gestire le responsabilità quotidiane, la terapia di coppia può aiutare a trovare un equilibrio e a migliorare la qualità della vita insieme.
Problemi di fiducia o gelosia:
Quando c'è mancanza di fiducia o gelosia eccessiva all'interno della relazione, la terapia di coppia può aiutare a comprendere le cause di tali sentimenti e a lavorare su di essi per costruire una relazione più sana e stabile.
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